1. Hafıza Güçlendirmesi: Üzgün ruh hali, kişinin çevresindeki detayları daha iyi hatırlamasını sağlıyor. Mutlu ruh hali ise dikkati dağıtarak bilgilerin doğru işlenmesini engelliyor.
2. Motivasyon Artışı: Üzüntü, kişiyi sorunlarla daha etkin bir şekilde mücadele etmeye yönlendiriyor. Mutlu ruh hali ise rahatlama duygusuna sebep olarak eyleme geçme isteğini azaltabiliyor.
3. İletişim Güçlendirmesi: Üzgün ruh hali, kişinin daha ikna edici ve savunmacı konuşmasını sağlıyor. Ayrıca adil olma konusunda da daha dikkatli oluyorlar.
4. Muhakeme Gücünün Artması: Üzgün ruh hali, kişinin önyargılarından daha bağımsız hareket etmesine ve olayları daha doğru değerlendirmesine yardımcı oluyor.

Uzmanlar, üzüntünün belirli sınırlar içerisinde kalması durumunda kişiye önemli faydalar sağlayabileceğini belirtiyor. Ancak, üzüntünün aşırıya kaçması ve depresyona dönüşmesi halinde ise olumsuz etkileri olabileceği de vurgulanıyor.(indigo)