Kavunu kokusu ve tadı sağlık açısından çok önemlidir. Yüksek vitamini ve besinleri ile sağlıklı yaşam kalitesini arttırır. Kavun A,B, C vitaminleri sağlamaktadır.

Kavun Vitaminleri Aşağıdaki Gibidir

B vitamini ve kompleksi

B1 vitamini

B3 niasin

B5 pantetokin asit

B6 pridoksin

E ve K vitamini

Sodyum

Potasyum

Magnezyum

Demir

Bakır

Alfa-beta karatenleri

Kavunun Sağlığa Faydaları

Sindirimi kolay olduğu için kavun faydalı bir meyvedir. Kavunun sağlığa en büyük faydası vitaminleridir. Kanseri önleyici özelliği bulunan kavun çok sık rastlanan kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir. Göz sağlığını da koruyan kavun, strese de iyi gelir. Bağışıklığı güçlendiren kavun kırmızı kan hücrelerini uyararak bağışıklık sistemini arttırır. Kavunun faydalarını aşağıda şöyle sıralayabiliriz.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

İnsomnia sorununu giderebilir.

Kavun kalp ve damar sağlığını korur.

Kavun göz sağlığını korur.

Kavun kanseri önleyebilir.

Kavun diyabetik nefropati önler.

Kavun stresle mücadele etmeye yardımcı olur.

Bağırsağa faydalıdır.

Kavun Sigarayı Bırakmaya Yardımcı Olur

Kavundaki besinler ve bileşenler vücuttaki nikotin eksikliğini giderir. Vücut nikotin eksikliğini hissettiği anda sigara içmeye yöneltir insanı devamlı sigara içmek yerine kavun tüketilmelidir. Birde sigara A vitamini eksikliğine neden olur. A vitaminin kavun tüketerek sağlayabilirsiniz.

Hamile Kadınlar İçin Faydaları

Gebe kalmak isteyen kadınlar kesinlikle kavun tüketmelidir. Kavun bol miktarda folat içerdiği için üremeyi arttırır. Kavun folat hücrelerini koruduğu için tüketilmesi gerekir.

Kavunun Cilt için Faydaları

Cildi nemlendiren kavun C vitamini içerir. Kozmetik firmaları cilt bakım ürünlerinde kavunu sıkça kullanmaktadır. Cilt sağlığı için çok önemlidir.

Kavun ayrıca egzama ve saç dökülmelerine karşıda faydalıdır. Saç dökülmesini engelleyen kavun saç çıkmasını ve uzamasına da yardımcı olur.