Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, gripten korunmak için alınması gereken acil önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Grip, Soğuk Hava ile Uzun Süreli Oluyor

Günümüzde grip, haftalarca sürebilen ve tedavi süreci zorlu bir hastalık haline gelmiştir. Soğuk hava, grip hastalığının daha sık görülmesine ve tedavi süresinin uzamasına yol açmaktadır. Bu nedenle grip belirtilerinin erken dönemde ciddiyetle ele alınması ve zamanında tedavi edilmesi büyük bir önem taşımaktadır.

Kalabalık Ortamlardan Uzak Durun

Grip olan kişilerin kesinlikle istirahat etmeleri ve kalabalık ortamlardan uzak durmaları gerekmektedir. Bu, hem kendilerinin hem de başkalarının enfeksiyondan korunması açısından kritik öneme sahiptir. Grip, en sık tokalaşma ve öpüşme gibi yakın temaslarla yayılan bir virüs hastalığıdır. Antibiyotik tedavisi ile yanıt vermediğinden, istirahat, bol sıvı alımı ve belirtilere yönelik ilaç kullanımı önemlidir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Sık hastalanmak, bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu gösterir. Bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek şarttır. Doğru beslenme, bu bağlamda ilk adımdır. Mevsiminde tüketilen C vitamini açısından zengin meyveler, özellikle yeşil biber gibi besinler oldukça faydalıdır. Ayrıca, tek tip besin grubunu öne çıkaran diyetlerden kaçınılmalı ve besin çeşitliliğine önem verilmelidir.

Sağlıklı beslenmenin yanında, kaliteli uyku almak, düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltmak ve kimyasallardan uzak durmak da bağışıklığı güçlendirmek için önemlidir.

Hijyen Kurallarına Dikkat Edin

Grip virüsünün havada yayılması ve hasta kişilerin temas ettiği ortak eşyaların bulaşma riski taşımaması için hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerekmektedir. Prof. Dr. Kavaklı, el temizliğinin altın kural olduğunu vurguladı. Gün içinde ellerin, su ve sabunla en az 15-20 saniye yıkanması ve el antiseptiklerinin kullanılması önerilmektedir. Ayrıca, kullanılan yüzeylerin temizlenmesi ve kapalı ortamların sık sık havalandırılması gerekiyor.

Günlük sıvı ihtiyacının 1.5-2 litre su ile karşılanması, gripten korunmada önemli bir diğer faktördür. Bu basit ama etkili önlemler, grip virüsüne karşı etkili bir kalkan oluşturacaktır.