Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Namık Kemal Akpınar, yaptığı açıklamada, kabızlığın çocukluk yaş grubunun yaklaşık yüzde 28’ini etkilediğini belirtti. Dr. Akpınar, “Kabızlık hayati bir rahatsızlık olmasa da, özellikle çocuklar için son derece can sıkıcı durumlara neden olabiliyor. Bu sorunun temelinde genellikle yanlış beslenme alışkanlıkları yatıyor. Abur cubur, yani katkı maddeleri içeren şekerli yiyeceklerin fazla tüketilmesi, sebze ve meyve eksikliği, aşırı pastörize inek sütü tercihi ve yetersiz lifli gıda ile sıvı alımı, kabızlık riskini artıran başlıca etkenlerdir.” ifadelerini kullandı.
Kabızlığın etkilerinin hızlı bir şekilde geçmediğini söyleyen Dr. Akpınar, “Hem ebeveynler hem de çocuklar için zorluklar doğurabilen kabızlık, hastanın normal yaşamına dönmesini bazen haftalar, bazen de aylar alabilmektedir. Bu yüzden önerilere sabırla uymak önemlidir.” dedi.
Tuvalet Alışkanlığı Önemli
Dr. Akpınar, istemli veya istemsiz tuvalet ihtiyacının ertelenmesinin kabızlığa zemin hazırladığını belirtti. “Dışkı bekledikçe sıvı içeriği azalıyor ve dışkı katı hale geliyor. Bu durum, tuvalete çıkmaya karşı refleksi de azaltıyor.” dedi. Özellikle çocuklarda tuvalet tutma alışkanlıklarının oluşabileceğine dikkat çeken uzman, ılık suya oturma banyolarının rahatlamaya yardımcı olabileceğini ifade etti.
Çocuklar için tuvalet alışkanlığının önemli olduğunu vurgulayan Dr. Akpınar, “Çocuğun her yemekten sonra tuvalete oturma alışkanlığı kazanması gerekiyor. Tuvalete oturum süresi en az 10 dakika olmalı ve her dışkılama sonrasında ödüllendirilmelidir.” diye ekledi.
Beslenme Önerileri
Kabızlığı önlemek için yaş ve kuru meyve tüketiminin artırılması gerektiğini söyleyen Dr. Akpınar, 2 yaş altındaki çocuklar için günde iki su bardağını aşmayan süt alımını ve bol sıvı tüketimini önerdi. Abur cuburdan ve şekerli yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ifade eden uzman, patlamış mısırın lif açısından zengin bir yiyecek olduğunu belirtti.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Dr. Akpınar, kabızlığın genellikle beslenme ve tuvalet alışkanlıklarındaki hatalardan kaynaklandığını, ancak yüzde 5 oranında başka bir hastalığın belirtisi olabileceğini vurguladı. “Ek belirtileri dikkatle takip etmek ve bir doktora başvurmak, kabızlığın altında yatan esas nedeni zamanında ortaya çıkarmak için büyük önem taşıyor.” şeklinde konuştu.