Acıbadem Maslak Hastanesi'nden Dr. Neslihan Korkmaz, demir eksikliği anemisine karşı 10 etkili yöntem sunuyor:
- Et, balık, yumurta ve karaciğer tüketimi
- Okul çantasına kuruyemiş koyma
- Sebze ve tahıllarla C vitamini içeren besinleri birlikte tüketme
- Brokoli ve karnabahar tüketimini artırma
- Yeşil yapraklı sebzeleri fazla pişirmeme
- Pekmez-tahin ikilisini tüketme
- Gazlı içecek, çay ve kahve tüketiminden kaçınma
- Süt tüketiminde aşırıya kaçmama
- Kepekli ürünler yerine tam tahıl tüketme
- Yenidoğan döneminde kesinlikle inek sütü vermeme
Uzman Dr. Korkmaz, bu önerilere uyulduğu takdirde çocuklarda demir eksikliği anemisinin önüne geçilebileceğini vurguluyor.