Uzman Diyetisyen İpek Ağca Özger, tetkiklerde herhangi bir rahatsızlık bulunmadığı takdirde, doğru zamanda doğru gıdalar verilerek bu problemin üstesinden gelinebileceğini söylüyor.
İştahsızlığın nedenleri arasında psikolojik ve fiziksel sorunlar yer alıyor. Yemek seçme, yemeği reddetme, aşırı hareketlilik veya içe kapanıklık gibi faktörler de iştahsızlığa yol açabiliyor.
Diyetisyen Özger, çocuklarda iştahsızlık sorununu çözmek için 15 öneri sunuyor:
- Beslenmenin önemini çocuğa kavratın.
- Beslenmeyi çocuğa sevdirin, yemeyi eğlenceli hale getirin.
- Yemekleri çocuğun ilgisini çekecek şekilde süsleyin.
- Çocuğu zorla yedirmeyin, ısrar etmeyin.
- Sevdiği besinlerle sevmediği besinlere alıştırın.
- İçecekleri yemekten önce tüketmesini engelleyin.
- Karmaşık tatlar içeren yemeklerden kaçının.
- Çocuğun tükettiği besinlerde çeşitlilik yaratın.
- Yemek saatlerini çocuğun uygun olduğu zamanlara ayarlayın.
- Porsiyonları çocuğun ihtiyacına uygun şekilde ayarlayın.
- Sağlıksız atıştırmalıklardan uzak tutun.
- Sevmediği besinleri sık sık hatırlatmayın.
- Mutfakta çocuğun size yardım etmesine izin verin.
- Yemeklere çocuğun ilgisini çekecek isimler verin.
- Çocuğun yemek yerken dikkatini dağıtacak etkinliklerden uzak tutun.