Yemek.com, genetik faktörlerin yanı sıra beslenmemizin de boy uzamasındaki rolünü inceledi. Haberde; nişasta, yumurta, soya, yulaf, mercan kalsiyumu, süt ve et ürünleri gibi sürpriz içerikli besinlerin boy uzamasını desteklediği ortaya çıkarıldı.
Nişasta, özellikle ergenlik çağındaki çocuklar için faydalı bir enerji kaynağı. Yumurtanın beyazı da hücre çoğalmasında etkili. Günlük 50 gram soya tüketimi ise doku kütlesini artırmaya yardımcı oluyor.
Yulaf, kas kütlesi artırıcı ve yağ azaltıcı etkisiyle kahvaltıda iyi bir seçenek. Mercan kalsiyumu da doktorların önerisiyle alınabilir. Süt ve süt ürünleri ise kemik sağlığı için elzem.
Son olarak palamut, kefal, torik ve uskumru gibi balıklar ile tavuk, hindi ve kırmızı et de zengin protein içerikleriyle boy uzamasını destekliyor.(indigo)